Al principio, cuando uno se inicia en un deporte, es muy fácil mejorar, casi cualquier tipo de entrenamiento y progresión te hará mejorar tu rendimiento. Pero…llega un momento en el que esta progresión se puede detener. En este blog te[…]
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Categoría: Planificación
Aumento de la carga: ¿Único factor lesivo?
Cuando analizamos el origen de una lesión, lo primero que nos viene a la cabeza es ver si el aumento de la carga del entrenamiento ha sido demasiado, creyendo que este es el único factor lesivo del entrenamiento. En este[…]
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Principios del Entrenamiento
La planificación deportiva se basa en unos principios básicos del entrenamiento que deben seguirse para poder progresar adecuadamente y alcanzar nuestras metas. En este Blog recapitulamos todos los vídeos e información que hemos publicado en nuestras RRSS sobre los principios[…]
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INFOGRAFÍA: Estrategia de ritmo en los records mundiales de maratón
Un estudio reciente (Díaz, Fernández-Ozcorta & Santos-Concejero, 2018) nos muestra que estrategia de ritmo han utilizado los corredores para conseguir los records mundiales de maratón. Dicho estudio nos muestra como los corredores de élite clásicos (1967-1988) realizaban la maratón realizando[…]
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RUMBO MARATÓN DE VALENCIA – DIFERENTES CAMINOS
En dos días tenemos ya la Maratón de Valencia, para la cual varios de nuestros deportistas llevan preparándose varios meses y para varios es su debut en esta distancia. Después de bastante tiempo sin publicar en el Blog (lo[…]
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Realidad deportiva de la planificación actual
Hoy en día es muy común ver calendarios competitivos plagados de competiciones, esta es la realidad deportiva de la planificación actual. Los picos de forma puntuales durante el año no se pueden dar en muchos casos. Esta es la realidad[…]
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