Actualmente estamos viviendo una situación excepcional, que no sabemos lo que va a durar, pero tenemos que aceptar.
Esta situación es así, no la podemos cambiar. Así que, tenemos dos opciones:
OPCIÓN 1 – RESIGNACIÓN
Paso el resto de estos días quejándome de “no puedo salir a entrenar”, “me han anulado las carreras”, “en casa no puedo correr”.
Y cuando estas semanas pasen, seguiré quejándome, pero por no haber hecho nada durante este tiempo y sentir haber pedido el tiempo.
OPCIÓN 2 – MENTALIDAD POSITIVA
Como esta situación es así y no puedo cambiarla, no dedico ni un segundo a quejarme. Y todo mi tiempo lo dedico en qué puedo hacer para mejorar como corredor.
Si quieres aprovechar el tiempo y cuando pase este periodo estar en la mejor forma posible, y ser un corredor más completo:
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¿QUÉ APRENDERÁS DENTRO DE LA GUÍA?
- Por qué es importante mantenerse activo y cambiar la mentalidad de una forma correcta.
- Como aprovechar este tiempo para mejorar tus debilidades como corredor.
- Cómo afecta el periodo de cuarentena a nuestra forma física y cómo podemos evitarlo.
- Pautas a tener en cuenta al entrenar dentro de casa.
- Cómo planificar mis entrenamientos en casa durante estas semanas.
- Rutinas de fuerza, HIT y CORE explicadas paso a paso.
- Rutinas de ejercicios de prevención de lesiones.
Como te he dicho, es totalmente GRATUITO, solo quiero ayudar a la comunidad de running a aprovechar todo este tiempo para seguir mejorando.
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Espero verte dentro y te ánimo a compartirlo en tus redes sociales para ayudar juntos a más corredores durante esta cuarentena.
¡UN SALUDO!
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